1- História do Método;

 2- Princípios do Método Pilates;

 3- Fundamentos (treinamento);

 4- Pré Pilates;

 5- Mat Pilates;

 6- Meia Lua e Spine Corrector;

 7- Pilates Aparelhos (Wall Unit, Cadillac, Studio Reformer, Step Chair e Lader Barrel);

 8- Estudos de Casos e Avaliação;

 9- Montagem e Elaboração da Aula;

10- Treinamento Prático;

11- Módulo de Gestão (como montar um studio/como calcular sua hora aula);

12- Avaliações teórico Prática.

Alunas: Calça leg, top e camiseta.


Alunos: short e camiseta.